несколько глубоких вдохов выдохов

Раскрываем Сердце: Асаны с Подушкой для Грудного Отдела Привет‚ друзья! Сегодня мы хотим поделиться с вами личным опытом‚ как мягко и эффективно

Медитация на Принятие: Как Подружиться со Своим Телом и Его Ограничениями Приветствую вас, друзья! Сегодня мы поговорим о чем-то очень личном и важном

Йога-зарядка: Как начать день с энергии и гармонии Мы все знаем, как важно начинать день правильно. Но как часто мы действительно уделяем этому должное внимание?